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Conoce los riesgos de una dieta Detox

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Está de moda buscar limpiar el organismo a base de jugos “desintoxicantes” que mezclan verduras y frutas durante un período, que van desde una semana hasta 1 mes, a los que se conoce como dieta “detox”. “Con este tipo de dietas aseguran que vas a perder entre cuatro o cinco kilogramos de peso, pero en el momento en el que se vuelve a comer de manera organizada, lo que se ha perdido se recupera inmediatamente, por lo que es una pérdida de peso ficticia.

 

Esto también pueden provocar cansancio, apatía, naúseas o dolores de cabeza, debido a la falta de alimentos con proteínas, ya que estas dietas buscan la pérdida rápida de toxinas acumuladas mediante una restricción de multitud de alimentos así como de su textura. Lo más recomendable es seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio moderado.

 

 

Con información de Muy Interesante.